尊敬的学院领导，各位老师，各位同学：
大家好！我是2015级经济贸易学院国际经济与贸易专业1502班的张玉婷。2017年7月通过参加学院开展的“2+2中波国际交流生双学位项目”顺利的在波兰华沙开始了自己的留学生活。现在在波兰华沙 Vistula University 管理学专业学习已经一年多。
不知不觉是在波兰这片土地生活的第二年了，我出国后的每个夜晚总是能想到那个经典的问题“我们究竟是活了365天，还是只活了一天，重复了364遍” 出国后意义成了我人生现阶段很重要的追求。我不是害怕我会接受困难与挫折，我不是害怕我要忍受那些难捱的孤独，我只是害怕我浪费了人生20来岁的日子。
人生就是由无数个自愿或被迫的决定改变着轨迹，我在哪所学校读书，我遇见了那些人，包括我决定出国读书。在2017年的夏天我乘着班机来到了远在欧洲的波兰，我开始了我人生的另一段可能性。我遇到过语言不通而带来的麻烦，我遭受过一些人不善意的歧视，我度过那些孤独到极致的时光。这些都是出国必然带给我的遭遇，人生不就是这样，问题常常才是给人成长的最好方式，改变和放弃就是过去的日子我所能做的两种截然不同的选择。我很庆幸我能够选择改变。而改变这条路并不是轻松的，一蹴而就的改变都是三分钟热度，等时间过后，挫折感和得过且过的妥协就像是象征着自己的无能，被紧迫的闹钟惊醒，任务截止前的焦虑，狂欢后的空虚，我们都是人都会有惰性，面对生活给你的刺痛，会想要改变而力不从心。但是不要有任何犹豫从现在开始，这是唯一能收获喜悦的方式。当我明白这个道理后，我就决心开始努力，种下一棵树最好的时间是过去五十年和现在，过去已经过去，把握现在才是最重要的，任何时候，当你想做出改变哪怕只是生活上的一个习惯的改变，都是值得尊敬的，你想做的任何事，当你开始的那一刻，就是最好的时刻。人是可以突破自我惯性的，通过制定可行的计划，每天一小点改变，聚沙成塔，把一些小行动转化成好习惯。我开始用每天的时间充实自己，读书，完成作业，练习口语和听力并且积极锻炼身体。除了固定的学校任务，我在闲暇时不再无所事事，而是开始阅读。阅读和电影是人类延长生命，丰富情感经历的两种方式。我开始制定阅读计划，不贪求多大，每天可能就是20到30分钟，每天几个章节，坚持一段时间我发现我的内心世界越来越活跃，对事物的逻辑思考也越来越清晰，这些看不见的成长是阅读带来的。
除了这些，留学的日子里我还收获了兴趣。当我有大把的时间，我开始培养了一门兴趣爱好，毕竟人一生之中，必须有一样，不以此谋生的工作。兴趣会使我们更加热爱生活，珍惜时光，这不是意味着我们抱有不切实际的幻想，而是认真且坚持的做自己喜欢的事，它一定会给我们带来惊喜。
曾经的我，一个懵懵懂懂的少女，满怀壮志的到了波兰，那时我觉得我可以解决任何问题，我以为那些听说过得困难都不会发生在我身上，但一年后的今天，我站在了即将毕业的十字路口，我开始思考我是否有能力完成我的学业，甚至开始质疑我的专业是否适合我。我开始明白人生就是会措不及防的遇到困难，又必然要咬牙坚持过去。如何坚持是我这一段日子一直在练习的方法，我觉得能够相对顺利的走完这段人生过程，需要很多因素，大致就是内因和外因。我能做出改变的是内因，我能尽量协调的是外因。当我论文遇到瓶颈，学习遇到瓶颈而抑郁的时候，我首先想到的是，I am not alone 一定有很多人都遇到过困难，或者有相同程度的感受。这一点很重要，不妄自菲薄，也不狂妄自信。承认自己的不足，但是也知道这是每个人，即使看上去光鲜亮丽，顺风顺水的人一样会有的过程。在这个大前提下，我才能鼓起勇气前行。留学生涯很多时候是自己一个人在前行，很容易质疑自己，这样只能让自己的境况更糟糕。然后，我要开始有行动，要让自己心态平和。再其次就是主动寻求帮助，这个可以看成是由内因改变的外因。因为这个最难做到的地方在于主动。这也是自我心态的调节的一部分，是需要自我克服的。每一年中国出国留学的人数高达60万左右，通往梦想的道路不会是平坦笔直的，我同千万留学生一样都正在努力。
我也会时常感到孤独，在深夜焦虑着学业却又无人诉说。但我明白孤独是每个人的必修课包括我自己，没有人能避免孤独，这是必须面对的，或许也是我们需要的，我们需要那么一段时间，几年或几个月，一个人生活，不然怎么才能找到自己的生活节奏知道自己想要的是什么，这是属于你自己的东西，是你的一部分，当我与自己的独处时间越长我就越能清楚地听到自己的声音。莫泊桑说“生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟，我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象，有时，我可能脆弱的一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬牙走了很长的路”
其实到现在我好像也没有真正弄懂留学的意义，生活的意义。按照泰戈尔《流萤集》的说法，你不应该去追寻或者试图证明自己的存在，因为你原本就存在，你也不应该去追寻或者试图证明自己存在的意义，因为你存在的本身就是意义，如同流萤、如同星空，如同草长莺飞，四时消长的万物，那么在我看来，人生并不一定要寻找什么意义，活着也并没有什么意义。我们只要做好自己人生分内的事，那么我们本身就具有意义。我依旧在这条路上继续前行着，因为我明白苦难是人的宿命，努力则是必达的路途。这一路上我收获了知识与眼界的开阔，我收获了友谊与生活的快乐，我努力着，努力着，努力变得更好，这一路，不必逗留，花会继续开放。
最后感谢jxf吉祥官网总站及学院领导的对留学项目的大力支持，感谢外事办梁老师的平时的指导与帮助，感谢经贸学院领导，各任课老师，班主任朱老师的的关心。与此同时，祝福镐京学院盛世华章，再创辉煌，祝福学校领导和老师们工作顺利，生活如意，也祝福镐京学院所有学生们能够学业有成！
